嫌いなママ友に仕返しする方法！意地悪ないじめでムカつくときの対処法

ママ友関係は、子育て中の母親にとって重要な社会的つながりです。

しかし、時にこの関係が複雑化し、ストレスの源となることがあります。

特に、意地悪ないじめや嫌がらせを受けると、適切な対応に悩むことでしょう。

本記事では、嫌いなママ友との関係に悩む方々に向けて、その心理や特徴を詳しく解説し、効果的な対処法を提案します。

嫌いなママ友の、意地悪ないじめの心理と特徴

アナタが頑張っているのに、誰かの意地悪な言葉が心に刺さる瞬間はツラいものでしょう。

子育てのストレスが重なる中で、わざと心を疲れさせられる言動は溜まったもんじゃありません。

そんなママ友に対して仕返しをする前に、なんで意地悪ないじめや嫌がらせをしてくるのか知ることから始めましょう。

マウントをとってくる

昔、ママ友(金持ち)のお宅にこのホワイトロリータ様をお連れしたら嘲笑されて誰も食べてくれなかったことがあってから、私はホワイトロリータ様を傷付ける奴らとは仲良くしないって決めてる。 pic.twitter.com/qYPfn6NvBb

— ＊転勤族＊たまご＊ (@tamago_tabibito) October 26, 2024

嫌いなママ友がマウントをとってくるのは、自分の優越感を満たすことが目的にあります。

自分に自信がない人ほどマウンティング行動に出やすく、人を見下すことで自分の価値を確認しようとするからです。

なので、子供の成果や家族ネタは、常に”相手の上に立つための道具”として考えており、だいたい誇張してきます。

• 「うちの子が難しい私立学校に合格した」
• 「夫が大手企業の役員になった」
• 「限定品のバッグを買えた」

その裏には、自分自身の不安や劣等感が隠れていることが多いですが、あなたへの影響は無視できません。

嫌味や皮肉を言ってくる

ママ友からの皮肉。「子ども３人なんてうちは教育費出せないから産めない」その気持ちもわかる。でも私は欲張りなんだよね。子ども３人欲しかったの。お金がない？それなら作るっきゃないでしょ！今日もパソコンシタタタターーーン！イラスト描き描き描き描き！子を守る親鳥は底力を出せるのだ！

— ヨシダ@AI漫画クリエイタースタジオ運営 (@akiramenaiwoman) January 17, 2023

一見普通の会話に見えても、会話の所々に嫌味や皮肉を言われることがあるでしょう。

このようなママ友は、他者を批判することで自分の不安をかき消そうとする意図があります。

例えば「子育ては大変だよね。あなたみたいに手を抜けたら楽だろうけど」と言われると、ムカつくことでしょう。

あなたの努力を否定するように響くこともありますが、こうしたケースは「自分のツラさを理解してほしい」という意図があるのです。

仲間外れされる

なんかした訳でも無いのに仲間外れにされる。
幸せそうに見えるのかな、子どもいて結婚してても、ママ友いなくてぼっちだし障害あって不健康なんだけどな。

— きたぽこ@双極性障害2型 (@tomorrow561) October 24, 2023

特定のママから情報を遠ざけられたり、グループLINEに入れてもらえてなかった行動を知ると、孤立感を感じてしまいますよね。

いじめのような仲間外れ行為は、自分の立場を強化したり、嫉妬心から来ることが影響するのが原因です。

アナタをグループ内にいれないことで、自分が思い描く理想郷を維持したいのでしょう。

嫌いなママ友へ仕返しする方法

嫌いなママ友への仕返しは、相手に強烈なメッセージを送る絶好のチャンスです。

今まで受けてきた意地悪ないじめの報復を、下記の項目を参考にしてみてください。

薄いリアクションで返す

マウントトークをされてきたら、あからさまに興味が無いリアクションをすることが有効です。

アナタが嫌いなママ友は「良い思いをしている自分を認めてほしい」という欲求があります。

なので、少しでも肯定的な感想を述べてしまうと調子に乗ってしまうので、正直な態度で立ち向かいましょう。

オウム返しや空返事を続けることで、ママ友の自尊心が傷ついて自然と離れていってくれます。

ママ友同士で共同して孤立させる

他のママ友がその人を嫌いだったり、関係性が薄い場合は共同して孤立させる方法があります。

まずは信頼できるママ友たちと緊密に連携して、徐々につるむ人を増やして「関わらないほうが良い」という根拠付きの評判を流しましょう。

実際にあった過去の言動を共有することで、他のママ友もその人を避けるようになってくれれば仕返しは完了。

あとは嫌いなママ友だけを除外したランチ会や親子イベントを頻繁に開催したり、子供たち同士の楽しそうな写真をSNSへアップロードしましょう。

もしくは、別のLINEグループを作って、重要な情報が行き渡らないようにするのも効果的です。

何かお願いされても協力しない

保育園の送り迎えですれ違う人挨拶するけど、毎回聞こえてないのかな？ってくらい無視する人いる…そういう人に限ってママ友とか知り合い多いんだよなー🙄#コミュ障ママのつぶやき

— まるみ (@d7DCgY6eyD44uSI) October 25, 2024

嫌いなママ友から頼み事をされても、協力してはいけません。

「急用ができた」「体調不良」など、その場で思いつく理由を次々と並べ立て、一切の協力を拒否して期待を裏切るのも良い仕返しです。

行事ごとの役割分担や手伝いはもちろん、緊急時の連絡先にもなることを拒否します。

こうすることで、ママ友がアナタを全く頼りにできないことを痛感させ、揺るぎない立場を示すことができるでしょう。

相手の反応を気にせず、自信を持って大胆に行動することが成功の鍵です。

ムカつくママ友への対処方法

ムカつくママ友との関係は非常にデリケートですが、適切な対処法を用いることで、ストレスを軽減し、より良い人間関係を築くことが可能です。

ここでは、効果的な対処方法をいくつかご紹介します。

新しいママ友を作る

新しい人間関係を築くことは、精神的なサポートを得るために非常に有効です。

新たなママ友を作ることで、ストレスの原因となっている相手から距離を置くことができます。

地域の子育てサークルやコミュニティイベントに参加することで、共通の趣味や価値観を持つ仲間と出会うチャンスが生まれるでしょう。

結果として自信や安心感をもたらすので、意地悪なママ友との関係に対する耐性を高める助けとなります。

極力距離を取る

結構仲良くなった療育同じ障害児ママ友に、
ランチ一緒に行ってる時に
この子は知的はないよ、よく分かってるものって療育先生に言われたけど手帳は重度判定なのに、どうなんだろ、、って
相談したら話そらされたから
マウントと思われたんだろうな
距離あけよ
私も変なこと言うんじゃなかったと反省

— my (@my5737415371752) October 25, 2024

物理的にも心理的にも距離を置くことで、自分自身のメンタルヘルスを守ることができます。

学校行事や地域活動などで顔合わせする際には、必要最低限のコミュニケーションだけで済ませるよう心掛けましょう。

「今日は忙しいから」と言って早めに帰宅するのも一つの手です。

SNSでの接触も控えめにし、自分から積極的に関わろうとせず「必要以上には関わらない」という姿勢を貫きます。

このようにして相手との接触機会を減らすことで、ストレスが軽減されるでしょう。

まとめ：嫌いなママ友からは、自分から離れてもらおう

アナタが嫌いなママ友は、アナタのことを嫌っています。

その人は周囲の人を分析して、自分より下だと認識した人に対して偉そうな態度をとることで優越感を得ることが生きがいなのでしょう。

そんな意地悪な考えを持っている人に過敏に反応しては相手の思うツボです。

極力、無難なリアクションをしながら話を聞き流し、相手の期待に応えないことが精神的な仕返しになりえます。