ヤりたいときばっかり関わってくるくせに、こっちが寂しいときは構ってくれない彼氏ってムカつきますよね。
そんな自己中な彼氏には、いくつか感情を揺さぶる仕返しがあります。
この記事では、構ってくれない彼氏の心理を読み解き、効果的な仕返しと対処法を紹介します。
構ってくれない彼氏の心理

「構ってくれない」という状況はカップルによって色んな要因が異なっているため、一概に悪意があるとは言い切れません。
なので、まずは彼氏がどのタイプなのか理解したうえで、適切な仕返しと対処方法をやっていきましょう。
それでも早く仕返し方法を見たい方は、ココから下に飛んでください。
仕事を優先する
男は女性と違って切り替えが下手なので、仕事が本当に忙しくて余裕無いと恋愛の優先順位はガクンと下がる人が多いと思います。
— TAI (@Tai_D_1988) November 8, 2019
彼氏や好きな人が激務で悩んでる女性は上記を頭に入れておいて、「構って欲しい」ばかりではなくあまり干渉せずにゆったり構えると良いかも。好きな気持ちがあるなら
キャリア志向が強い彼氏の場合『仕事の成功』は自尊心と深く結びついているので、必ずしもアナタへの愛情が薄いということではありません。
むしろ、二人の家庭を築く将来のために頑張っているようであれば、見守ってあげることが望ましいでしょう。
しかし、悪く言うとワークライフバランスの意識が低く、独りよがりの考えに陥っているのも否めません。

特に、昇進やプロジェクトの締め切りが迫っている時期など、仕事に全力を注いでいる時期は彼女への関心が薄れがちになります。
飲み会が多い
男女の恋愛観で本当に違うなあ〜と実感するのは、例えば飲み会の時、女性は彼氏から心配のLINEだったり電話が嬉しいと感じる人が多い。常に気にかけて貰えることで「愛されてるんだな〜」って実感できる。逆に男性は飲み会の時はLINEや電話が少ない方が愛されてると感じる。過度な心配は「疑われてる気…
— ニャン (@radran10) October 21, 2023
社交的な性格や、人間関係を大切にする価値観を持つ彼氏の場合は、彼女を蔑ろにすることもあります。
これも彼女への関心が薄れているわけではなく、彼氏にとって恋愛と友情は天秤にかけられないほど大切なものなのかもしれません。
しかし、彼女への嫌悪感から影響されるストレス解消や現実逃避がキッカケなら注意が必要になります。
特に、飲み会を断れるような立場や年齢であれば、自分主体の飲み会で醜態を晒す可能性もあるでしょう。
ちなみに、世間の奥様方は、飲み会で帰ってこない旦那に対して嫌悪感をあらわにした仕返しを考えている人もおられます。




LINEの返事が遅い
ゲームばっかりしてかまってくれない彼氏、いやですよね
— ˙yur (@D14Bn) May 31, 2024
付き合う前は一生懸命だった彼氏も、交際後に態度が豹変するのは男あるあるです。
マメではない彼氏だと、要件が緊急ではない雑談みたいな内容は後回しにされてしまいます。
返信の頻度や速さに関する期待値が双方で異なっているため、イライラさせられてしまうこともあるでしょう。



即レスへのプレッシャーを億劫に感じると、誰に対しても意図的に返事を遅らせてしまうこともあります。


寝てばかり
彼氏に先に寝られると不機嫌になる女ってなんなの?生理現象だから仕方なくないか
— Q (@madickchan) May 15, 2024
疲労やストレスが蓄積していることで、寝ることを第一優先にする彼氏もよくいます。
特に家デートでは、リラックスできる場所で眠気に襲われやすいため慢性的な睡眠不足の人ほど陥りやすいものです。
デート時の態度としては問題がある一方で、体調を気遣うのも難しいところでしょう。
ポジティブに捉えるとアナタとの関係に安心感を抱いている表れかもしれませんが、本能的に頼りなさを感じるのも無理はありません。
構ってくれない彼氏を懲らしめる仕返し
彼氏が構ってくれないときの仕返しには様々な方法がありますが、どの方法を選ぶかは彼氏の性格や二人の関係性によって異なります。
そこで、効果的な仕返し方法をいくつか紹介するので、自分たちにあった仕返しをお選びください。
「浮気する!」と脅す


彼氏が全く構ってくれない場合、極端な方法として脅す方法があります。
他の男性の存在をちらつかせることで、彼の焦りや不安を引き出し、再びあなたに対する関心を取り戻させることが狙いです。
事後報告系は面倒事を起こしかねませんが、自己申告してから動く分は、さりげなく言うことは強いインパクトを与えられます。
- 「今日、元カレから連絡があったから久しぶりに会おうかな。」
- 「職場の後輩くん、すごく親切にしてくれるのよね。」
- 「昔の同級生と再会したんだけど、意外と素敵になってて驚いたな~。」
- 「最近、SNSでよく話す人がいるんだ。すごく気が合うの。」
- 「昨日、道で声をかけられたの。すごくタイプの人だった。」
- 「友達の紹介で、面白い人と知り合ったよ~。また会う約束してるの。」
彼氏に「失うかもしれない」という恐怖を与えることは非常に刺激的なので、再びあなたに目を向けさせる効果が期待できるでしょう。
うんこスプレーをまき散らす
一時的な嫌がらせとして、彼氏に強い不快感と爆笑を与えるアイテム『うんこスプレー』があります。
うんこスプレーとは、パーティなどの催事の場で活用される盛り上げアイテムのことです。
彼が帰宅した際に部屋にスプレーをまき散らすことで、彼の注意を引くことができます。



行動を改善させるための一時的なショック療法として有効です。
無視する
まじで彼氏ムカつくので
— さよりん🍭たべっ子どうぶつ復刻版 (@25sayorin_sine) September 17, 2022
今日からあいつ無視しようぜって猫3匹に吹き込んでる
彼氏がアナタの関心を当たり前のものとして受け取っている場合、意図的に無視する方法は非常に効果的です。
彼氏を無視することで、アナタの存在の大切さを認識させられます。
無視する際のポイントは、一度宣告しておくことです。
なぜなら、男性は女性ほど事態を察する能力が無いため、言葉にされないとわからないからです。
身体の関係を拒む
元彼、付き合ってる時よりも別れた時の方が返信早いの何?そういう所や
— ゆにてぃ (@yuni__te) January 28, 2025
彼氏とデートをしても、身体の関係を拒んでみるというのも一つの仕返しです。
彼氏の期待を裏切ることは互いにとってイーブンの立ち振る舞いであり、感じていた気持ちを伝えるキッカケにもなりえます。
「身体の快感を求めるのであれば、心を満たしてもらっておくことは当たり前」というスタンスを貫くことは、筋が通った考えです。



彼氏の言いなりになりすぎないよう、抵抗の意思を見せて良好な関係構築を目指しましょう。
キープ扱いにして、男友達と遊びに行く
彼氏?にさよならを告げるLINEを送った
— もけたん (@mokemokeetan) January 29, 2025
どうせ無理なんだけど
どの手段を通しても態度が改善されない場合は、彼氏をキープ扱いにして新しい交際を始めることも一手です。
彼氏に「自分が特別な存在ではない」という危機感を与えることで、彼氏の関心を引き戻すことができます。
男友達と遊びに行く機会を増やすことも有効であり、嫉妬心を抱かせて関心を向かせることも検討しましょう。



「近くにいる人ほど、粗末にしてはいけない」という認識を持ってもらうためにも、一役買える作戦です。
構ってくれない彼氏への対処法


彼氏が構ってくれないと感じても、仕返しするだけが解決策ではありません。
ここでは、構ってくれない彼氏への対処法を紹介します。
執着しない
わたしも彼氏に期待と執着しないように頑張らなきゃ。
— かんな (@mankai42) January 5, 2025
少し前は違ったのにな、
わたしより彼氏の方がすきすきーって感じてたのにな。
彼氏に依存する形で幸せを作るのではなく、自分自身の生活に集中することで、次第に執着心を和らげていきましょう。
彼氏が構ってくれないからといって、そのことで心を煩わせるのは精神的に良くありません。
なので、その執着を捨てることで、彼氏に対する期待を少しずつ減らしていくことが必要です。
趣味に集中する
彼氏に飽きられない彼女は、プライベートが友達と趣味で充実していて彼氏のことを考える時間が少ない女性。逆にすぐに飽きられてしまう女性は、常に彼氏を第一優先で考えて、暇で病むと彼氏に「なんで私に構ってくれないの?」とメンヘラ行動をしてしまう人です。
— ニャンちゃん (@radran20) July 5, 2023
これ、今年の国家試験に出ます。
彼氏が構ってくれない時間を有効活用し、自分の趣味や好きな活動に取り組むことはオススメです。
集中することで彼氏に対する依存度を減らすことができるだけでなく、自立した女性としての魅力を高めることができます。
スポーツや音楽、副業など、自分が本当に好きなことを探しながら時間を費やすことも、人としての厚みを作れて良心的です。



結果的に趣味を通じて新しい友達を作れれば、別の楽しい世界を覗き見ることもできるでしょう。
自分磨きをする
今日はホットヨガとフェイシャルエステの日❗️☺️
— りつ (@ritsu_0318) September 17, 2019
彼氏が構ってくれないから、どんどん自分磨きが捗るわ❗️くっそぉ😭
自分の外見と内面を磨くことで、自分だけでなく彼氏も満足させることが出来ます。
例えば、定期的な運動や健康的な食事を心がけることでスリムで魅力的な女性になれます。
スキンケアやファッションにも気を使って外見もさらに魅力的になり、彼氏が再びアナタに惹かれれば良い対策でしょう。



自己啓発本を読んだり、新しい知識やスキルを身につけることで、内面の成長を図ることができます。
電話占いサービスを活用する
「彼氏と別れようと思うんです」て電話占いに来ても
— いすず@開運霊視 (@takieisuzu) November 10, 2024
別れないって出る人もいるよ。
喧嘩するのに、お互いがお互いに相手に八つ当たりしあってて
その結果、依存的な執着が癒着して……【離れられない2人】になってるの。
甘えがあるとねーー。
喧嘩になるのに、離れられないさー。
彼氏が構ってくれないときには、電話占いサービスを使って愚痴を聞いてもらいながら未来を占ってみませんか?
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もちろん恋愛の悩みだけでなく、仕事運や人生運についても女性目線で親身に寄り添ってくれます。
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まとめ:構ってくれない彼氏に対する仕返しは、感情をかき乱すのが有効
まじでほっとく執着しない彼氏なんて彼氏としての存在意味ない
— 🧲おり❔ (@a_vv_406) December 31, 2024
構ってくれるの疲れてるからやなのかなって思って聞いたのに疲れてないとか言うし
あーもういい
健全な理由ならともかく、自分よがりな要因で構ってくれない彼氏に対する仕返しは、さまざまな仕返しがあります。
物理的な作戦としては、うんこスプレーが特効薬として思い出づくりにもなり得ることでしょう。
彼氏を脅したりキープ扱いする仕返しも、関係がこじれないように注意しながら反応を見てやってみてください。
それでも、自分の鬱憤を聞いてもらうことで解決の糸口が見える可能性を見込む場合は、電話占いをしてもらうことも検討してみましょう。
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