意地悪なママ友への仕返し！イジメがムカつくときの対処法と乗り越え方

生活水準の優劣や、ボスママの機嫌を損ねた影響で、仲間外れやイジメをしてくる意地悪なママ友ってムカつきますよね。

この記事では、意地悪なママ友の心理を紐解き、その心理や特徴を詳しく解説し、効果的な対処法を提案します。

意地悪なママ友の特徴と心理

ママ友に仕返しをする前に、そもそもなぜ意地悪な言動をされるのか理解しておくことが大切です。

現状を理解して落ち着いてから仕返しに臨まないと、アナタが悪い立場になってしまいかねません。

それでも早く仕返し方法を見たい方は、ココから下に飛んでください。

マウントをとってくる

昔、ママ友(金持ち)のお宅にこのホワイトロリータ様をお連れしたら嘲笑されて誰も食べてくれなかったことがあってから、私はホワイトロリータ様を傷付ける奴らとは仲良くしないって決めてる。 pic.twitter.com/qYPfn6NvBb

— ＊転勤族＊たまご＊ (@tamago_tabibito) October 26, 2024

• 「うちの子が難しい私立学校に合格した」
• 「夫が大手企業の役員になった」
• 「限定品のバッグを買えた」

こんな話ばかりするママ友、いませんか？

これは単なる自慢ではなく、ママ友は「自分のほうが上」と思いたいからです。

実は、こういう人ほど自分に自信がないことが多く、だからこそ人を見下したり、話を誇張して優越感を得ようとします。

子どもの成績や夫の仕事の話も、彼女たちにとっては「自分の価値を示す道具」。

嫌味や皮肉を言ってくる

ママ友からの皮肉。「子ども３人なんてうちは教育費出せないから産めない」その気持ちもわかる。でも私は欲張りなんだよね。子ども３人欲しかったの。お金がない？それなら作るっきゃないでしょ！今日もパソコンシタタタターーーン！イラスト描き描き描き描き！子を守る親鳥は底力を出せるのだ！

— ヨシダ@AI漫画クリエイタースタジオ運営 (@akiramenaiwoman) January 17, 2023

普通の会話をしている中で、言葉の端々にチクリとした嫌味を入れてくるタイプのママ友もいます。

• 「子育てって大変よね～。あなたみたいに手を抜けたら楽だけど（笑）」
• 「えっ？〇〇ちゃん、まだ塾（習い事）行かせてなかったんだ！？」
• 「〇〇さんとこのお子さんって、ちょっと変わってますよね～」

こんな言い方をされると、カチンときますよね。

この発言の背景には「自分のツラさをわかってほしい」という気持ちが隠れていることが多いです。

自分が頑張っているのに誰からも認められないストレスを、他人を下げることで解消しようとします。

仲間外れされる

なんかした訳でも無いのに仲間外れにされる。
幸せそうに見えるのかな、子どもいて結婚してても、ママ友いなくてぼっちだし障害あって不健康なんだけどな。

— きたぽこ@双極性障害2型 (@tomorrow561) October 24, 2023

気づいたら自分だけグループLINEに入っていない、情報が回ってこない… そんな経験はありませんか？

知らないままでいたほうが平和だとわかっていても「あれ？ そんな話、聞いてない…」と孤独感を感じては、やるせない気持ちになるでしょう。

しかし、こうした仲間はずれはれっきとしたママ友イジメ。

以下の要因が考えられます。

• 価値観が合わなくて、アナタのことが気に入らない。（対抗心）
• 容姿端麗で羨ましいけど、比べると腹が立つから。（嫉妬心）
• 自分が浮くのが嫌だから、自分より下になりそうな人だけとつるむ。（警戒心）

詰まるところ、意図的な仲間はずれは相手が「自分の居場所を守りたい」と思っているサインです。

わざと誰かを外して、グループの中で自分の立場を強くすることで「自分はココで必要とされている」と確認しようとします。

意地悪なママ友を懲らしめる仕返し

嫌いなママ友への仕返しは、相手に強烈なメッセージを送る絶好のチャンスです。

今まで受けてきた意地悪ないじめの報復を、下記の項目を参考にしてみてください。

薄いリアクションで返す

ママ友が意地悪な言動をしてきたら、あからさまに興味が無いリアクションをすることが有効です。

アナタが嫌いなママ友は「良い思いをしている自分を認めてほしい」という欲求があります。

なので、少しでも肯定的な感想を述べてしまうと調子に乗ってしまうので、正直な態度で立ち向かいましょう。

オウム返しや空返事を続けることで、ママ友の自尊心が傷ついて自然と離れていってくれます。

ママ友同士で共同して孤立させる

あることないこと言って嘘を並べて特定の母親を孤立させようとしてたやつ、居たなぁ。
幼稚園の母親たちの中にモンスターは結構いる。

ネット震撼！ ５歳男児を餓死させたママ友容疑者は「罪悪感ないモンスター」　 | 東スポのニュースに関するニュースを掲載 https://t.co/kJCOkCwqoG

— さいとう (@qZPgEQJFXdhM3gy) March 5, 2021

他のママ友がその人を嫌いだったり、関係性が薄い場合は共同して孤立させる方法があります。

まずは信頼できるママ友たちと緊密に連携して、徐々につるむ人を増やし「関わらないほうが良い」という根拠付きの評判を流しましょう。

実際にあった過去の言動を共有することで、他のママ友もその人を避けるようになってくれれば仕返しは完了します。

あとは嫌いなママ友だけを除外したランチ会や親子イベントを頻繁に開催したり、子供たち同士の楽しそうな写真をSNSへアップロードしても良いです。

何かお願いされても協力しない

保育園の送り迎えですれ違う人挨拶するけど、毎回聞こえてないのかな？ってくらい無視する人いる…そういう人に限ってママ友とか知り合い多いんだよなー🙄#コミュ障ママのつぶやき

— まるみ (@d7DCgY6eyD44uSI) October 25, 2024

嫌いなママ友から頼み事をされても、協力してはいけません。

「急用ができた」「体調不良」など、その場で思いつく理由を次々と並べ立て、一切の協力を拒否して期待を裏切るのも良い仕返しです。

行事ごとの役割分担や手伝いはもちろん、緊急時の連絡先にもなることを拒否します。

こうすることで、ママ友がアナタを全く頼りにできないことを痛感させ、揺るぎない立場を示すことができるでしょう。

意地悪なママ友への対処法

ムカつくママ友との関係は非常にデリケートですが、適切な対処法を用いることで、ストレスを軽減し、より良い人間関係を築くことが可能です。

ここでは、効果的な対処方法をいくつかご紹介します。

新しいママ友を作る

市の交流会から仲良くなった近い月齢👶🏻のママ友10人とほぼ月1で集まってご飯会してるんやけど、会うたびに子どもたちの成長を感じる…🙂‍↕️💕
あの時交流会参加しなかったら私ずーっと家の中で1人で過ごしてたと思う👉🏻👈🏻(人見知り・新しい環境苦手)

こんなご縁を繋げてくれた市にも感謝🫶🏻

— ちゃんみ☺︎R5.12.29👶🏻🧢 (@chanmi_baby) August 7, 2024

新しい人間関係を築くことは、精神的なサポートを得るために非常に有効です。

新たなママ友を作ることで、ストレスの原因となっている相手から距離を置くことができます。

地域の子育てサークルやコミュニティイベントに参加することで、共通の趣味や価値観を持つ仲間と出会うチャンスが生まれるでしょう。

結果として自信や安心感をもたらすので、意地悪なママ友との関係に対する耐性を高める助けとなります。

極力距離を取る

結構仲良くなった療育同じ障害児ママ友に、
ランチ一緒に行ってる時に
この子は知的はないよ、よく分かってるものって療育先生に言われたけど手帳は重度判定なのに、どうなんだろ、、って
相談したら話そらされたから
マウントと思われたんだろうな
距離あけよ
私も変なこと言うんじゃなかったと反省

— my (@my5737415371752) October 25, 2024

物理的にも心理的にも距離を置くことで、自分自身のメンタルヘルスを守ることができます。

学校行事や地域活動などで顔合わせする際には、必要最低限のコミュニケーションだけで済ませるよう心掛けましょう。

「今日は忙しいから」と言って早めに帰宅するのも一つの手です。

SNSでの接触も控えめにし、自分から積極的に関わろうとせず「必要以上には関わらない」という姿勢を貫きます。

このようにして相手との接触機会を減らすことで、ストレスが軽減されるでしょう。

子どものメンタルケアは欠かさない

言われずもがな、お子様へのメンタルケアは徹底されてください。

子どもは親が思っている以上に、母親が不当な扱いを感づいているのに言語化できず悶々としています。

そうした心の弊害は、大人になった時に支障が出る可能性が非常に高いです。

なので心の教養を身につける習慣として、ママ友繋がりの友達を忘れるほど熱中できる絵本や知育玩具を与えるのが良しとされます。

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まとめ：意地悪なママ友への仕返しは、自分から離れてもらうこと

アナタに意地悪するママ友は、アナタのことを嫌っています。

その人は周囲の人を分析して、自分より下だと認識した人に対して偉そうな態度をとることで優越感を得ることが生きがいなんです。

そんな意地悪な考えを持っている人に過敏に反応しては、相手の思うツボ。

極力、無難なリアクションをしながら話を聞き流し、相手の期待に応えないことが精神的な仕返しになりえます。

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