毎日顔を合わせるたびにイライラが募るし、何度言っても改善しないクズ嫁ってムカつきますよね。
この記事では、クズ嫁の心理を紐解き、効果的な仕返しと対処法について解説します。
クズ嫁の心理

仕返しをする前に、そもそもなぜクズ嫁からこんな目に遭わされるのか理解しておくことが大切です。
そうした現状を理解して落ち着いてから仕返しに臨まないと、アナタが悪い立場になってしまいかねません。
それでも早く仕返し方法を見たい方は、ココから下に飛んでください。
クズ嫁が夫に対して取る典型的な行動

クズ嫁の典型的な行動としては、次のようなものが挙げられます。
- 日常的な無視や舌打ち
- 他の夫婦や知人を比較をして見下してくる
- 小さなことでキレて、嫌味や暴言を繰り返す
- 夫の親族や友人との交流を拒絶する
- 周囲やSNSに旦那の愚痴悪口を晒す
- 実家依存でだらしない生活態度
- 浮気、不倫…
こうした行動は、一見すると感情の爆発やストレス発散に見えますが、その根底には夫を心理的に追い詰める目的が明確に存在しています。
これは、夫が弱い立場になることで自分が優位に立てると考えているからです。
自己中心
クソ嫁、自己中の塊。
— kkbsss (@kkbsss1) July 10, 2021
人間のクズ野郎
クズ嫁が問題のある行動を起こす最たる理由は「自己中心的な性格」です。
クズ嫁は常に自分の気持ちや欲求を最優先し、夫や家族の立場、状況を考慮しようともしません。
自分の理想や欲求が満たされないと不満を溜め込み、それが周囲への攻撃的な態度として表面化します。

よくいるのが、他人と比較しては「友人の旦那さんはもっと優しい」「実父ならこうしてくれる」など理想と現実のギャップに不満を抱いてぶつけてくるウザい言動…。
感情の起伏が激しい
毎日情緒不安定な嫁にキレられ、文句を言われ怒鳴り声が毎日響く。そんな嫁とはずっとSEXレス。そりゃ他ですることになるよ。#嫁 #情緒不安定 #sexレス
— クズで最低ダメ親父 (@qnka0yFY24ZeUwZ) February 1, 2019
クズ嫁は自分自身の感情をコントロールする能力が未熟であり、日常的なストレスを健全に処理する術を持ち合わせていません。
気分が良いときは普通の妻のように振る舞いますが、少しでも自分の思い通りにならないと突然態度が一変します。
この急激な感情変化は、外部から理由を理解しにくいため、夫にとっては大きなストレスとなることでしょう。
クズ嫁のストレスと不満の背景
うちの嫁が「生理でイライラして旦那に当たる人間はクズ。子供ができたら間違いなく子供に当たる。我慢して旦那に当たったとしても、子供に手を上げてはいけないという冷静な判断をしている時点でクズ。」って言ってた。うちの嫁は喧嘩したらローキックで膝を破壊してくるけどクズではない。
— 実験体 (@jikkentai_JKT) August 12, 2020
クズ嫁が攻撃的になる理由として、彼女自身が抱える深刻なストレスや不満があります。
生理による身体負担、育児の重圧、社会からの孤立感…そして自分自身が描く理想像と現実とのギャップなどが主な要因です。
クズ嫁は自分の心の苦しさを素直に表現することができず、その不満を最も身近な夫にぶつけてしまいます。
加えて、他人への支配欲求も強くなってしまうと厄介です。
自分のストレスを発散するために心理的・精神的に優位に立ちたいという思いが強くなると、夫を意のままに操ろうとします。
その手段として使われるのが言葉による暴力、ネガティブな評価、あるいは無視などの感情的な駆け引きです。
もちろん、このことが夫への攻撃を正当化するものではありませんが、相手が抱える問題を深く理解することも心理的な戦略を立てやすくなります。
クズ嫁を懲らしめる仕返し
クズ嫁に対する仕返しは、基本的に同棲しているからこそできる嫌がらせをすることです。
ここからは、クズ嫁に対する効果的な仕返しを紹介します。
ネイル用品に水を混ぜて薄める


ネイル用品は、特に美容に敏感な女性にとって重要なアイテムのひとつです。
その大切なアイテムにほんの少しずつ水を加えて薄めていけば、見た目にはまったく気付かれない方法で仕上がりを劣化させることができます。
初めはわずかな違和感しか感じませんが、徐々にムラが目立ち始めたり、ツヤがなくなったりと微妙な劣化が顕著になっていきます。
何が原因なのか本人には分からないため、無意識のうちにストレスが蓄積され、精神的なダメージを与えられるでしょう。



仮に疑われたとしても「証拠は?」と突き返せられます。
育児の手伝いをしない
イライラする、二度と家事手伝ってやらんからな
— くろこ (@wacarann) August 1, 2020
あえて育児を手伝わないというのも、巧妙な仕返し方法のひとつです。
相手が「夫が当然手伝うべきだ」と思っていることをあえて放置することで、じわじわと不満を与えることができます。
特に育児は細かな作業が多く、日常的に疲労やストレスが溜まりやすいものです。
それらをあえて放置することで、「私ばかりが負担を背負っている」と相手に感じさせ、不公平感や焦りを抱かせることができます。
重要なのはあからさまに冷たい態度を見せるのではなく、「気づかなかった」という自然な態度を装うことです。
これにより、相手は直接文句を言えず、むしろ自分の気遣い不足を責めるようになります。
クズ嫁の食器を水洗いだけで済ませる
家の家事で片付けを担当している旦那さんであれば、食器洗いを活用した仕返しが最適です。
自分と子供の食器は丁寧に洗い、クズ嫁の食器は軽く水洗いするだけにしておきましょう。
表面的には気づかないようにするだけでも、その食器で食事をしている様子を見るだけで笑えるものです。
メイクブラシをこっそりトイレの床に落としてから戻す
ブラシの収納に便利そう!
— ねとらぼ (@itm_nlab) March 9, 2025
「絶対買った方がいい」 ダイソーの330円“収納グッズ”が393万表示 メイクに役立つアイテムに「買います」「ほんっっっまに神」https://t.co/BAorK4BloL pic.twitter.com/kURAqWkJX0
これは特に衛生観念や美意識の高い女性に対して極めて有効な仕返し方法です。
メイクブラシを密かにトイレの床に落としてから何食わぬ顔で元に戻しておきます。
当然、見た目には何も変わりませんが、衛生的に最悪な状態になっているブラシを知らずに使い続けることになります。
肌荒れや原因不明のトラブルが起き始めると、相手はその原因を特定できません。
衛生面に敏感な人であれば何かしらの症状も出るので、そのストレスは長期的に見ると計り知れないものとなります。
「聞こえなかったふり」で同じ話を何度も言わせる
うちの嫁もこれでキレます。
— 堪忍袋 (@ChickenHusb) September 8, 2020
こっちが話しかけて
聞き取れなかったときは
「はぁ?」「ボソボソしゃべるな」
ってキレるのに、
こっちが聞き返すと
「なんで何度も言わなきゃならないの?」
ってキレます。
おかげで会話は全集中して
一字一句聞き漏らさないように
しないといけないんで疲れます
相手が何かを話したときに、一度で聞き取れていてもあえて「え?何?」と聞き返すシンプルな仕返しです。
何度も繰り返すことで、相手に「同じことを何度も言わされている」というイライラを蓄積させることができます。
ポイントは極めて自然に振る舞い、故意に聞こえないふりをしていることに気づかれないことです。
もしくはボソボソ喋って、相手に聞くストレスを与えるのもアリ。



会話ペースを乱すことは、心理的優位に立つことができます。
LINEを未読無視・既読無視する
あー旦那未読無視ムカつくわー😇😇😇
— もも☺︎@R7/3/13爆誕➕3y2m (@4w5d4) October 20, 2024
今からでもできる仕返しとして挙げられるのが、LINEの未読無視と既読無視です。
現代のコミュニケーションにおいて、LINEの返信速度や頻度は感情や関係性をはっきりと示します。
そこで微妙に返信を遅らせたり、既読スルーや未読スルーを繰り返して関心の無さを示してあげましょう。
既読無視は相手に「わざと無視されている」と思わせる一方、未読無視は「自分に興味すらないのか」と不安を煽れます。
ただし、全く返信しないのではなく時折返信することがポイント。関係を崩壊させない微妙な距離感が望ましいです。
クズ嫁の対処法
クズ嫁に対して感情的になり仕返しを考えてしまう気持ちは理解できますが、冷静に対処することで状況を改善できるケースも多いです。
ここでは、トラブルを避けながら平穏な生活を取り戻すための現実的な対処法を紹介します。
関係を改善する
仕返しや復讐を考えるのは自然な感情ですが、一度冷静になり、根本的な関係改善の可能性を模索してみてください。
まず、コミュニケーションの質を改善することが重要です。
感情的になってしまうと話し合いがこじれやすいため、なるべく冷静に、具体的な事実を挙げて問題を整理しましょう。
例えば、「家事を手伝ってくれないのが不満」という抽象的な表現よりも「〇曜日にこういう家事があって、それが負担になっている」と具体的に伝えます。
相手に責任感や罪悪感を刺激しすぎず、淡々と事実を述べることで、感情論に巻き込まれずに問題点を明確にできます。
言動に振り回されないメンタル管理
夫婦仲悪くて嫁がクズで俺がひたすら我慢してる、俺偉いって言ってる人いるんだけど、その人自身めっちゃ自己中だし自分の価値観で人を縛り付けようとする部分あるし、まあ不仲の原因なんとなく分かっちゃったけどね。同僚の髪型まで自分の好みであーしろこーしろ指示してるの軽くキチガイだと思う。
— ケヘ (@490_sgr) December 13, 2022
クズ嫁の言動に日々振り回され、精神的に疲弊するのは自然なことです。
しかし、相手の挑発や攻撃的な言動にいちいち動揺すると、自分自身のメンタルが保てなくなります。
そこでまずは、深呼吸をして心を落ち着けるアンガーマネジメントを身につけてみてください。
何か嫌なことを言われても、すぐに反応せず、「5秒ルール」として一呼吸置いてから返答することで、自分のペースを崩さずに立ち回れます。
それでも自分が動揺しているときには、冷静になれる言葉や考えを心の中で繰り返すことも有効です。
例えば「これは一時的なこと」「相手の感情に巻き込まれる必要はない」と自分自身に言い聞かせるだけで、心理的な余裕を生み出すことが可能になります。
このようにして、少しずつ相手のペースに巻き込まれないメンタルを作り上げていきましょう。
専門家への相談やカウンセリングの活用
私は以前「離婚したい」と思っていたけど、今は離婚に向けて調停や裁判を起こすことをせずに、夫婦カウンセリングに通い夫婦仲の改善に挑戦している
— aromi* (@mymelody8765) April 21, 2023
私は「離婚しない」を選択した状態である
「夫が離婚してくれないから仕方なく離婚せずにいる」ではない
私がやりたい方向に向かっている状態である
一人で悩みを抱え込むと、状況がどんどん悪化してしまう可能性があります。
自分だけで解決できない問題だと感じた場合には、専門家への相談を積極的に活用するのが最善策です。
特にモラハラや精神的DVの疑いがある場合は、地域の男女共同参画センターや家庭問題を扱う専門のカウンセラーに早めに相談しましょう。
第三者の客観的な視点から状況を判断してもらうことで、自分自身が置かれている環境や選択肢を冷静に見極めることができます。



専門家への相談は決して恥ずかしいことではなく、問題解決への重要な一歩です。
離婚する
今年は離婚調停→離婚裁判かな
— G.T.H (@Go_To_Hell807) January 10, 2025
不倫したクズ嫁が謝るそぶりなどないので民放でコロコロするしかないよね
最大限の後悔を与えてやりたい╰(*´︶`*)╯♡
全ての努力を尽くしても状況が改善せず、精神的・身体的な負担が限界を超えてしまった場合、離婚という選択肢を検討しましょう。
離婚は簡単な決断ではありませんが、バツをつける痛み分けも十分な仕返しになります。
感情に任せて急ぐのではなく、冷静に段取りを踏むことが重要です。
日常的なモラハラや経済的虐待、精神的DVなどの証拠があれば、しっかり集めておきましょう。
財産分与や親権、養育費、住居確保などの法的手続きについても、事前にしっかりと調査しなければなりません。
離婚に詳しい専門の弁護士に早期に相談すれば、精神的にも余裕ができて有利な条件で離婚を進めることが可能です。
まとめ:クズ嫁への仕返しは、同棲を生かした嫌がらせ
クズ嫁は自分のことしか考えられないほど精神的に余裕がない心理が背景にあります。
しかし、だからと言って旦那さんに迷惑がかかっていい理由にはなりません。
アナタ自身の心の安定を図るためにも、先程紹介した仕返しを実践して気持ちを晴らしていきましょう。
それでも効果が見られない場合は、離婚したほうがお互いのためにも、仕返しにもなります。
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